Taça Regional XCM ARCVR - Maratona Mondim Bike

No passado domingo decorreu a quinta e última prova da Taça Regional XCM ARCVR em Mondim de Basto.

Contas feitas, já tinha ganho a classificação geral da Taça, mas mesmo assim não ia "passear" na prova!

O dia começou bem cedo, eram 7h30 e já estava em viagem com o meu amigo Candido. 

Chegamos a Mondim e fomos directos ao secretariado. Fomos os primeiros a levar os kits e a assinar a folha de presença! Aproveitei também para colocar o roll-up do Mountain Quest e assim promover mais uma vez esta prova épica! Inscrições aqui!!!
Claro que não podia faltar a ida à pastelaria, para comer a famosa Broa de Mel :)

Quanto à minha prestação na prova, foi boa. Assumi sempre a frente da corrida, mantendo um ritmo forte e controlado. A mim juntaram-se o Nuno Montanha e o Carlos Leal e fomos trabalhando à vez, chegando à meta os três isolados e ficando o Nuno em 1º lugar, o Carlos em 2º lugar e eu a fechar o pódio em 3º lugar.

O percurso estava muito bom, subidas longas, descidas técnicas, alguns singles-tracks e muito bem marcado. Parabéns à organização pela excelente organização da prova.

Depois da entrega de prémios, eu e o Candido Silva fomos "tascar" com a minha equipa! Mais um grande momento de convívio, obrigado equipa!
De tarde, tinha ficado combinado ir ter com o meu amigo João Marinho para fazermos uma parte do percurso do Mountain Quest. Como o João atrasou-se um pouco fiquei a descansar um pouco na montanha, que bem que soube! :)

Por fim quero agradecer ao meu treinador Tiago Aragão, ao meu nutricionista Tiago Almeida, ao meu massagista Marcelo pelo trabalho que têm feito comigo. Agradeço também o apoio da minha equipa BilaBikers e todos os amigos.

E claro, agradeço ao meu mecânico Botas BikeShop pelo seu trabalho e pela presença no final da prova! :)

Maratona Sendas do Almocreve

No passado fim de semana decorreu em Tabuado, a Maratona Sendas do Almocreve. Como era pertinho de casa, decidi participar e também como a prova ia ser pela Serra da Aboboreira, nem pensei duas vezes, adoro pedalar pelos trilhos desta serra!

Uns dias antes tinha contactado a organização da prova, para fazer uma parceria com a Nexplore, na divulgação do Mountain Quest, e esta recebeu-nos de braços abertos e agradeço desde já pela parceria.

A maratona teria 45km com 1600m D+, uma prova curta mas dura pelo seu acumulado de subida. 

O arranque foi feito por volta das 09h30, fizemos um arranque controlado atrás do carro da organização, passando outra vez pela zona de partida e depois dessa passagem é que podíamos aumentar o ritmo.

Quanto à minha prova, arranquei forte, metendo logo um ritmo alto para ver se o grupo que vinha ficava reduzido. Fui mantendo sempre esse ritmo, e gerindo bem a prova. Fiz a prova quase toda com o atleta Paulo Santos, e fomos nos ajudando um ao outro para ver se conseguíamos apanhar o Mário Costa (Campeão Nacional de XCO) que ia na liderança da prova.

Terminei em 2º Lugar em Elites, satisfeito com o resultado e consciente que ainda há  muito trabalho a fazer!

Quanto ao percurso estava TOP, não se podia esperar outra coisa, pedalar na Serra da Aboboreira é sinonimo de divertimento garantido, aqueles singles-tracks a subir, a descer são simplesmente fantásticos.

A organização está de parabéns pelo excelente trabalho. Penso que não falhou nada, tudo 5 estrelas e certamente que voltarei para o ano!

Por fim quero agradecer ao meu treinador Tiago Aragão, ao meu nutricionista Tiago Almeida, ao meu mecânico Botas BikeShop e ao meu massagista Marcelo pelo trabalho que têm feito comigo e sobretudo pela amizade, um valor importante que dou mesmo muito valor!
Agradeço também o apoio da minha equipa BilaBikers e todos os amigos.

Taça de Portugal XCM - Maratona de Estremoz

No passado fim de semana decorreu a terceira prova da Taça de Portugal de XCM em Estremoz.

Tinha falado com Tiago Neves durante o Luso-Galaico sobre a ida à prova. Então durante a semana o Tiago falou com o director da equipa e havia vaga para ir juntamente com a equipa dos Galitos. Agradeço desde já vossa disponibilidade.

A viagem foi feita no sábado, saí do Porto de comboio e fui até a Aveiro para me juntar à equipa dos Galitos e com eles seguir viagem.

A viagem para Estremoz foi um pouco longa, com algumas paragens para comer, ida a casa de banho (na estrada). Chegamos a Estremoz e fomos ter com alguns elementos da equipa dos Galitos que já estavam instalados no "Palácio". Por fora parecia uma casa normal, pequena, mas quando entrei lá dentro era mesmo grande, estilo muito rústico e a decoração muito top! 

Depois de nos estalarmos, fomos até a Estremoz levantar os dorsais da prova e como a Nexplore tinha feito uma parceria com a organização da prova, levei um roll-up do Mountain Quest para colocar lá.
Regressamos a casa, o jantar já estava feito, então comi umas fêveras no pau e uma saladinha pois ainda ia treinar.

No domingo, nem foi preciso o despertador tocar! Eram 7h da matina e já estávamos acordados. 

Tomado o pequeno almoço, seguimos para Estremoz.

Quando sai à rua, notei logo que íamos apanhar muito calor, pois eram 7h30 e já estavam cerca de 20ºC.

A partida estava programa para as 9h30, éramos cerca de 1000 atletas.

Quanto a minha prova, correu bem. Fui fazendo uma prova controlada, gerindo bem a alimentação e a hidratação. Nos 15km finais quebrei um pouco, pois andei 10km sem água e atacaram-me as câimbras, penso que foi disso. Mas tive boas sensações, e sinto que estou a evoluir gradualmente semana após semana. Terminei a prova em 24º Elites, sendo o 1ºsub-23.

Quanto ao percurso, foram cerca de 105km com 2500m D+. Um percurso espetacular, digno de MTB. Notou-se o trabalho da organização a preparar aqueles single-tracks espetaculares, foi a loucura a descer!

A organização está de parabéns pela excelente organização e também agradeço a parceria feita com a Nexplore na divulgação do Mountain Quest ( info da prova aqui ). 

Quero agradecer ao meu treinador, Tiago Aragão, ao meu nutricionista Tiago Almeida, ao meu mecânico Botas BikeShop e ao meu massagista Marcelo.
Agradeço também a equipa dos Galitos pelo fim de semana espectacular passado convosco.
Agradeço também o apoio da minha equipa BilaBikers e todos os amigos.

Lusogalaico 2014

Decorreu no fim de semana passado o Luso-Galaico. Uma prova de etapas, com duração de 3 dias, onde percorremos cerca de 250km com 7000m D+ e guiado por gps. A prova tinha de ser feita em duplas, então eu e o João decidimos voltar a competir juntos, a ultima vez que isso aconteceu foi no Transpyr 2013 ( podem ver o resumo aqui ). 

Aproveitamos a nossa participação na prova, para promover a prova que a Nexplore está a organizar, o Mountain Quest ( podem ver toda a informação da prova aqui ). 

Dia 1 - Esposende - Amares

Esta etapa ligava Esposende a Amares, eram cerca de 87km com 2500m D+. Estava curioso de como me iria comportar na prova, visto que fiz uns treinos de carga durante a semana, e também de fazer dupla com o João Marinho, pois sempre que ando com ele, é sempre a sofrer atrás dele! :D

A etapa começou e nós fomos logo para a frente do grupo meter ritmo, o inicio era muito rolante e andávamos pelas aldeias às voltinhas. Entretanto entramos nos trilhos e mantivemos um ritmo forte e fomos ganhando vantagem para as outras duplas. Depois foi gerir bem a prova, ir sempre atento para não nós enganar-nos no percurso, hidratar e comer. Chegamos a Amares, em 1ºlugar com o tempo de prova de 4h36min.

Dia 2 - Amares - Amares

Esta etapa seria circular, isto é, a partida e a chegada era em Amares. Esta etapa foi a melhor dos três dias, pois pedalamos pelo Parque Nacional da Peneda do Gerês, logo os trilhos mudaram completamente em relação ao primeiro dia. 

O inicio da etapa começava logo com uma subida de 7km, onde 2km eram em asfalto e o resto em trilhos. Mal entramos nos trilhos, aumentamos o ritmo e fomos ganhando logo uma boa vantagem para as outras duplas. A partir daí, fomos andando sempre num ritmo constante, sempre com atenção ao track para não haver enganos. Eu ainda tive um furo, mas rapidamente foi resolvido graças ao trabalho de equipa. 

Os trilhos no Gerês fazem-me lembrar a Serra da Aboboreira, com muitos single-tracks, muitos rochedos, alguns estradões e muito diversão acima de tudo.

Chegamos a Amares com 67km e 2100m D+ em 3h59min, aumentando a vantagem para os segundos classificados. 

Dia 3 - Amares - Esposende

Terceira etapa, logo último dia. Isto de fazer provas por etapas é espectacular, mas quando chega ao ultimo dia deixa saudades, o tempo passa muito rápido e chegamos ao último dia com pena de não haver mais dias.
A última etapa marcava o regresso para Esposende. Apesar de ser a última, não ia ser mais fácil. Tínhamos na mesma 87km com 2100m D+. Optamos por fazer a etapa juntos com a outras duplas, pois como já tínhamos 35min de vantagem para a segunda dupla podíamos gerir a etapa e também estava curioso para ver o que se ia passar com a dupla que estava em segundo e terceiro lugar, pois estavam com o mesmo tempo.
A meio do percurso ainda tivemos um mini concerto, realizado pelo nosso amigo Domingos Ladislau, foi um momento top! :)
Fizemos a etapa todos juntos, apesar de o João furar ao km 35, resolvemos o problema e arrancamos a fundo e mais uns km a frente voltamos a apanhar o grupo da frente. A partir daí fomos todos juntos até a meta, onde a dupla BastoBike ganhou ao sprint.

Queria agradecer a organização por nos ter permitido fazer mais esta aventura, e pela promoção do Mountain Quest. Também queria agradecer as duas "meninas" e ao "menino" que estavam a fazer massagens, tratamento top! Também ao staff envolvido na prova, que nunca faltou com nada, também aos cozinheiros pelos pequenos almoços, jantares e sobretudo as sobremesas!
Agradeço também ao meu treinador, Tiago Aragão pelo trabalho que estamos a desenvolver.
Agradeço também ao meu nutricionista, Tiago Almeida pelo trabalho que estamos a desenvolver.
Agradeço também ao meu mecânico Botas BikeShop!
Agradeço também ao meu massagista, Marcelo, pelas massagens top!
Agradeço também o apoio de todos os amigos e atletas que estavam presentes na prova.
Por ultimo agradeço ao meu parceiro, por poder partilhar esta experiência contigo!